2022年07月
↓↓↓↓ 一番極小競パンが似合う体型かな!?↓↓↓↓
C国人のご飯(精白米) 摂取量は日本人の数分の一なんです。
「毎日 数種類の野菜と肉、魚介類を炒めたり、野菜スープにしてたくさん食べるのが基本」
「野菜サラダでは抗酸化物質の摂取が不十分。スープ > 炒め > サラダ (←栄養が摂れる順位)」
※毎日の食事が 牛丼、カレーライス、麺類ではオヤジ体型から抜け出せないです。
(ジュースやコーラを止めて ウーロン茶、よもぎ茶などを毎日飲むとお腹の脂肪が激減します。)
— 小知悉 (@adlerrrrrrrrrr) June 9, 2022
C国人のご飯(精白米) 摂取量は日本人の数分の一なんです。
「毎日 数種類の野菜と肉、魚介類を炒めたり、野菜スープにしてたくさん食べるのが基本」
「野菜サラダでは抗酸化物質の摂取が不十分。スープ > 炒め > サラダ (←栄養が摂れる順位)」
※毎日の食事が 牛丼、カレーライス、麺類ではオヤジ体型から抜け出せないです。
(ジュースやコーラを止めて ウーロン茶、よもぎ茶などを毎日飲むとお腹の脂肪が激減します。)
2023年9月19日AM11:00設置
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